Zajęcia relaksacyjne połączone z harmonijnym ruchem to właśnie zajęcia jogi. Ruch sprawia, że dzieci czują się spełnione i szczęśliwe. Podczas takich zajęć prowadzony jest trening samokontroli, koncentracji uwagi i skupienia. Ćwiczenia wpływają na wzmacnianie mięśni i redukcji bólu kręgosłupa, zwiększenie elastyczności i gibkości ciała. Dzieci uczą się samodyscypliny, wzrasta wiara w siebie. Odreagowują stresy i napięcia.
Pamiętajcie odpoczynek jest bardzo ważny.